高考虽然能决定一时，但是不能决定一生！进入高中3年，孩子想要考个不错的大学要掉1层皮，可做家长的就要掉10层皮。

一个走读高三学生妈妈的一天是怎样度过的？早上5点，从闹钟的铃声响起开始，到午夜12点，孩子关灯休息后结束。

超过20个小时的辛勤劳作，苦中藏乐，心中装满希望和焦虑！

“叮铃铃”的闹钟声，就如战场上吹响的冲锋号，逼着你从温暖的被窝里起来。努力睁开惺忪的双眼，披上一件衣服轻手轻脚地走进厨房，开始准备昨天晚上想好的营养早餐。

20分钟后，心疼地叫醒睡眠不足的孩子洗漱吃饭，然后嘱咐和鼓励几句，看到孩子吃饱喝足背起书包离开家，才松了一口气。

吃几口孩子的剩饭，收拾好桌子碗筷，就赶紧出门到早市，购买晚上所需的肉、鱼、果蔬等食材。一门心思变着花样给孩子做饭，既要营养，又要可口。

回到家后，赶紧换上正装去上班。一天8个小时，如果工作能够轻松点，就当作是休息了。假如紧张一些，那就是痛苦不堪。

下班后，立即回家做饭。在与孩子一起吃饭时，聊聊学校发生的事情。看到孩子吃得开心，内心是满满的喜悦，一切劳累都忘到了脑后。

孩子吃好喝好，安心地去温习功课。妈妈洗刷碗筷，打扫完卫生后，也不能放松，拿起往年报考的名师宝典，研究报考的专业或者心理类书籍。

2小时后，开始给孩子准备夜宵，水果、牛奶、饼干等等，洗好切好，摆到盘子里拿给孩子吃。

孩子继续挑灯夜读，家长不敢休息，努力做好其它后勤服务。直到孩子睡着，家长才能拖着疲惫的身体睡下……这样的生活，日复一日！

史航老师说：“要把焦虑当玩具”。可是家中有高考生的家长，很少有不焦虑的！要真正做到不焦虑，除了心态要好，还要有充足的准备才行！

一个处于焦虑中的家长，有哪些表现呢？

1、体重短期明显下降。

2、对孩子过分担忧。

3、经常叨叨“不要有压力”。

4、长期睡眠不好。

5、工作无精打采。

6、除了高考信息，其他事情漠不关心。

7、经常莫名其妙地发脾气。

俗话说“手中有粮，心就不慌。”

当你的孩子焦虑、厌学、叛逆……成绩出现明显下降，心理处于不健康时，有个名师给你指导一下，或许本来困难之事，就会迎刃而解。

在这里给高中学生的家长推荐一本张雪峰老师的书《手把手教你如何决胜高中三年关键期》，在书中张老师会教你：

1、孩子学习焦虑，家长应该怎么办？

2、孩子贪玩游戏，有什么好办法戒瘾？

3、孩子厌学，怎么调整心态？

……

张雪峰是知名人生规划师，从业10余年，因其专业精深、风趣幽默，深受学生们的追捧。

作为一个合格高中生的家长，不应该一味施压，而是帮助孩子认清自己的能力和实力，制定一个合理的目标，通过不断努力达成目标。